Giảm cân luôn là đề tài muôn thuở của chị em, cùng khám phá những món ăn giảm cân đặc trưng của các nước trên thế giới qua bài viết dưới đây nhé.

1. Thụy Sĩ: Cháo hoặc ngũ cốc



Cháo ngũ cốc giảm cân​

Người Thụy Sĩ rất ưa chuộng cháo hoặc ngũ cốc được làm từ yến mạch hoặc trái cây. Những loại cháo và ngũ cốc này thường rất bổ dưỡng và tăng cường sức khỏe nhanh chóng. Chúng giúp tiêu hóa chậm hơn nên bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy no lâu hơn. Người Thụy Sĩ thường dùng cháo và ngũ cốc cho bữa sáng.

2. Brazil: Các loại đậu

Với phụ nữ Brazil họ ưu tiên trong thực đơn giảm cân của mình là các loại đậu. Hai loại thực phẩm này đều chứa ít béo, trong khi lượng chất xơ dồi dào. Đậu được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng và đa dạng trong bữa ăn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều đậu giúp giảm mỡ thừa đến 14%.

Xem thêm: Có nên sử dụng kính bơi trong quá trình bơi giảm cân

3. Hàn Quốc: Kim chi và rong biển

Tại xứ sở này rất ưa chuộng hai loại thực phẩm có công dụng giảm cân rất tốt là kim chi và rong biển. Hai loại thực phẩm này được dùng thường xuyên trong bữa ăn của người Hàn. Sau đó ẩm thực Hàn Quốc còn nâng nó lên tầm mới khi kim chi và rong biển được ưa chuộng tại khá nhiều các quốc gia khác, như ở Việt Nam. Phụ nữ Hàn thích ăn kim chi, củ cải muối ăn cùng cơm và rong biển. Nó được ưu chuộng đến mức nhắc đến Hàn Quốc thì không ai không nhắc đến hai món ăn nổi tiếng này.

4. Thái Lan: Món ăn cay



Món cay giúp giảm cân hiệu quả​

Thái Lan là thiên đường các món cay, thậm chí đồ ăn của họ được đánh giá là cay nhất thế giới. Cùng với đó, họ cũng chọn ớt là món ăn giảm cân hàng ngày. Gia vị cay giúp tăng tốc độ trao đổi chất do vậy bạn sẽ ăn chậm hơn, nhanh no hơn và đốt cháy được nhiều chất béo. Đây là cách giảm cân hiệu quả được phụ nữ Thái áp dụng nhiều.

Chúc chị em giảm cân hiệu quả và an toàn.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề:

Thuc don giam can nhanh nhưng vẫn đủ chất cho phụ nữ sau sinh

---

Từ khóa: